2026.09.16.Szauna vezetőknek
Ahol újra tisztán gondolkodsz
A szauna mint a stresszoldás, a kreativitás és a vezetői jelenlét tere.
Cipriano, sauna masterBlog
Guides, traditions and recovery for people who love sauna culture.
2026.09.16.Cipriano, sauna master
2026.09.08.Tudatos szaunázás
A lélegzet ritmusa
Hogyan lélegezz a szaunában – és mit üzen a tested ritmusa?
Cipriano, sauna master
2026.08.25.Tudatos szaunázás
Szauna és sport
Mikor segíti a teljesítményt – és mikor lesz belőle újabb terhelés?
Cipriano, sauna master
2026.08.04.Szaunaetikett
A visszajelzés és az elismerés etikettje
Taps, személyes köszönet és borravaló a szaunában – mikor és hogyan illik elismerést adni?
Cipriano, sauna master
2026.07.14.Tudományos tükör
Mi történik benned, amikor belépsz a szaunába?
A hő és az ember találkozása – a tudomány szemével.
Cipriano, sauna master
2026.06.02.Tudatos szaunázás
Mitől szaunamester a szaunamester?
A látványos mozdulatok mögött figyelem, felelősség és jelenlét dolgozik.
Cipriano, sauna master
2026.05.12.Tudatos szaunázás
Mi a szauna egy szaunamester szemével?
A csend és a jelenlét szentélye – részlet a készülő „Cipriano il maestro di sauna” című könyvből.
Cipriano, sauna master